Das Training richtet sich an Frauen und Männer, die ihren Beckenboden oder ihre Rückenmuskulatur gezielt stärken möchten.

• Für Männer und Frauen jeden Alters (ab 18 Jahren ) 

• Bei schwachem oder nachlassendem Beckenboden (z. B. durch hormonelle Veränderungen, Alter, Muskelabbau Bewegungsmangel oder Belastung im Alltag) 

• Inkontinenz bzw. Blasenschwäche 

• Rückbildung nach Schwangerschaft und Geburt (nach 3 Monaten)

• Rückenschmerzen im Bereich der Lendenwirbelsäule (LWS) und Instabilität der Körpermitte 

• Nach Prostataentfernungen zur Unterstützung der Kontinenz

• Nachlassender Intim- und Sexualfunktion bzw. Libidoverlust 

• Präventiv zur Stärkung der Körpermitte bei sitzender Tätigkeit oder sportlicher Belastung 

• Verbesserung von Stabilität, Körperhaltung und Core-Kraft 

Die Anwendung des Magnetfeldstuhls ist bei bestimmten Kontraindikationen nicht möglich. Dazu zählen:

• Herzschrittmacher oder andere implantierte elektronische Geräte

• Metallimplantate im Trainingsbereich

• Schwangerschaft und die ersten 3 Monate nach der Geburt

• Epilepsie

• aktive Tumorerkrankungen im Becken- oder LWS-Bereich

• kürzlich erfolgte Operationen im Becken- oder LWS-Bereich

• akute Entzündungen im Becken- oder LWS-Bereich

Trifft einer dieser Punkte auf dich zu, darf das Training mit dem Magnetfeldstuhl nicht durchgeführt werden.

Bei folgenden Vorerkrankungen oder Umständen ist vor dem Training eine ärztliche Abklärung erforderlich:

• Bandscheibenvorfall oder Osteoporose

• chronische Rückenschmerzen

• Herzrhythmusstörungen

• neurologische Erkrankungen oder Sensibilitätsstörungen

• Leistenbruch oder andere Hernien

• Kupfer oder Goldspirale (IUP)

• Hüftprothese oder andere Implantate – dabei ist insbesondere zu klären, ob diese unter die oben genannten Ausschlussgründe fallen

Wenn du Medikamente einnimmst, kläre bitte ebenfalls vorab mit deiner Ärztin oder deinem Arzt, ob diese für die Anwendung relevant sind.

Bist du dir unsicher, ob eine bestehende Erkrankung, ein Implantat oder eine frühere Operation gegen die Anwendung spricht, kläre dies bitte vor deinem Termin ärztlich ab. Die gerätespezifischen Kontraindikationen gelten auch bei einer ärztlichen Abklärung weiterhin.

Während des Trainings spürst du deutlich, wie sich die Muskulatur wiederholt anspannt und entspannt. Die Intensität wird individuell eingestellt und kann schrittweise angepasst werden.

Das Training sollte nicht schmerzhaft sein. Wenn sich etwas unangenehm anfühlt, kann die Intensität jederzeit reduziert werden.

Nein. Du trainierst ganz entspannt in deiner Alltagskleidung – ohne Umziehen, ohne Schwitzen und ohne anschließendes Duschen.

Eine Einheit dauert nur 28 Minuten und lässt sich unkompliziert in deinen Alltag integrieren. Danach kannst du direkt weitermachen – ob ins Büro, zum Einkaufen, zum nächsten Termin oder zurück zur Familie.

Platz nehmen, trainieren und weiter geht’s.

Das ist individuell. Manche Menschen nehmen bereits nach den ersten Anwendungen eine intensivere Aktivierung oder Wahrnehmung ihrer Muskulatur wahr. Für einen gezielten Trainingsaufbau sind in der Regel 8–10 Einheiten, idealerweise etwa zweimal pro Woche, sinnvoll.

Wie bei jedem Muskeltraining brauchen auch Beckenboden und Rückenmuskulatur regelmäßige Trainingsreize. Je nach Ausgangssituation entwickelt und kräftigt sich die Muskulatur Schritt für Schritt. Anschließend können Auffrischungseinheiten in größeren Abständen sinnvoll sein.

ProduktbeschreibungDer PelvicChair DUO verfügt über zwei Trainingsbereiche, sodass je nach gewählter Anwendung Beckenboden und Rücken gezielt angesprochen werden können.

Welches Programm für dich passend ist, besprechen wir vor deiner Einheit.

Ja – dein Kind kann einfach mitkommen.

Für die ganz Kleinen ist das Studio mit dem Kinderwagen erreichbar. Kleine Wirbelwinde finden eine Spielecke direkt in Sichtweite.

So kannst du dir deine 28 Minuten Trainingszeit nehmen, ohne jedes Mal eine Kinderbetreuung organisieren zu müssen.